◎8月の休診日
- 休診日…8/1(日)、8/8(日)、8/15(日)、8/22(日)、8/29(日)
- 午前診療…8/3(火)、8/10(火)、8/17(火)、8/24(火)、8/31(火)
- 時間変更…8/9(月)は、山の日で祝日のため、9:00～19:00の診療時間となります。
※8月はお盆休み無く診療いたします。
◎8月の健康情報
激しい部活動で身体が痛くなったら
部活動をしている学生の皆さんは、夏休みに入って練習量が増えてきた方も多いのではないでしょうか。
そんなときに気を付けなければならないのは、不意な怪我です。
せっかくの大会を怪我でふいにしてしまわないように、準備運動、ウォームアップをしっかり行い、運動後のストレッチやクールダウンも忘れずに行いましょう。
もし万が一怪我をしてしまったら、整骨院ではテーピングやマッサージなどで、多少の怪我なら運動を継続しながら治療することも可能なので、身体を傷めたと思ったら、なるべく早く運動に復帰できるように、すぐに当院にご来院するようにしてください。
食養生の基本は「孫は優しい」?
身体の免疫機能、回復機能に食事が大切なのは言うまでもありません。
では、どのような食事を摂ればよいのでしょうか。
昔から食べるべき食品の覚え方として、「孫は優しい」というものがあります。
- ま「豆」…日本人が古来から摂ってきたたんぱく源です。大豆は血液の流れを良くしたり、脂肪の燃焼を促進させる働きがあります。
- ご「胡麻」…胡麻には体に良い脂肪が含まれているので、積極的に摂っていきたいです。しかし、あくまでも脂肪なので、摂りすぎはカロリー過多になってしまうので注意してください。
- わ「わかめ(海藻)」…海藻類は甲状腺機能を整え、代謝を上げてくれるので、身体から悪いものを排出しやすくなります。
- や「野菜」…言うまでもなく身体の機能維持に野菜は必要です。ビタミン、ミネラルの補充はもちろん、食物繊維も摂取できます。ただし、今の野菜は昔ほどの栄養価は無くなっているので、なるべく良い野菜を選ぶようにしましょう。
- さ「魚」…これも日本人が古来から摂っているたんぱく源です。さらに魚の油は血液をサラサラにしたり、ホルモンの分泌を促進する働きがあります。
- し「しいたけ(キノコ)」…この食品も食物繊維が多く含まれており、腸の活動を促し、免疫力を回復させるのに一役買ってくれます。
- い「芋」…芋は米やパンと同じ炭水化物(糖質)を多く含む食品ですが、米やパンと比べて食物繊維が多く含まれています。食物繊維は3大栄養素、ビタミン、ミネラルに次ぎ第6の栄養素と呼ばれるくらい必要な栄養素となっています。また、食物繊維を多く含む食品は満腹感が高くなるので、食べ過ぎ防止にも効果があります。
◎アスリートサポートやっています
部活動やクラブチームなど、真剣にスポーツ活動をしている方に向けて、月額制のアスリートサポート活動を始めました。
内容は、
毎週1回の「全身調整」を無料で、2回目以降は半額で提供。
キネシオテーピングを材料費、施術代を毎回無料でサポート期間中通い放題。
干渉波、遠赤外線、クライオセラピーを毎回無料でサポート期間中使い放題。
試合当日のトレーナー帯同費用半額。
トレーニングプログラムの無料作成(希望者のみ)。
その他選手によって、希望のケアがあれば応相談とさせていただきます。
サポートの条件として、
⒈小学生から高校生までの、プロ、アマ問わず、部活動やクラブチームなどで真剣にスポーツ活動をしている方
⒉大学生、社会人でプロ、アマ問わず、部活動、実業団、クラブチームなどでスポーツ活動をしていて、一定の結果を残している方
を一度面談をして決めさせていただきます。
料金は、
条件⒈のサポート選手は月額15,000円
条件⒉のサポート選手は月額20,000円
とさせていただきます。
他の通院患者さまの都合もあり、サポート選手の定員を5名までとさせていただきます。
現在、1名のサポート選手がいるため、残り4名までとなります。
興味のある方は、お問い合わせください。
◎無料治療相談やっています
当院では、お身体に関する無料相談会を実施しております。
- お身体に不調はあるのだけれど、整骨院で施術して大丈夫なのか？
- どんな施術を行なっているのか？
- 今の症状で保険は使えるのか？
- どれくらいの期間で症状が良くなるのか？
など、ご不安に思っていることを何でもお聞きください。
相談会は随時行っておりますので、お電話でご予約ください。
無料相談会にいらしたからといって、施術の必要がなければ、通院の勧誘をすることは一切ありません。
お時間は、お一人様だいたい15分くらいを目安にしております。
ご来院前に、メモ等でご質問を箇条書きにしていただけますと、スムーズなご回答ができますので、ご協力お願いいたします。
無料治療相談をご希望の方は、こちらから「無料治療相談」を選択して、ご予約下さい。
◎よくいただく質問
Q：予約は必要ですか？
A：ご来院の患者さんに最大限時間を有効活用していただけるように、予約優先制でご案内させていただいております。飛び込みでの治療も可能ですが、ご予約の患者さんがいらっしゃる場合は、お待ちいただくか、一度外出していただくこともあります。
急な外傷の場合、予約を調整してすぐ施術いたしますので、そのときはその旨お伝えください。
Q：健康保険は使えますか？
A：整骨院は、「１～２週間以内に受傷した」、「日時(いつ)」、「場所(どこで)」、「原因(何をして)」がはっきりしている運動器(筋肉、骨、関節など)の外傷(骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉ばなれ)に対しては健康保険を使って施術が可能となっています。
慢性症状、疲労性の症状、原因の分からない痛み、頭痛・めまいなど運動器以外の症状、予防、姿勢調整などは自費による「全身調整」を行います。
Q：料金はいくらくらいかかりますか？
A：料金表がございます。こちらからご確認ください。
Q：治療時間はどれくらいかかりますか？
A：初診時で問診・検査含めて約40分、2回目以降は問診・検査含めて約20分のお時間を見込んでください。ただし、症状によって治療時間は多少変化いたします。
また、全身調整は約30分を目安にしてください。
Q：子供が小さいのですが、子供連れでの来院は可能ですか？
A：当院は予約制でご案内しているので、お子様連れでも大丈夫です。ベビーカーを使っている方は、ベビーカーごと院内に入れます。マンツーマンで個室で施術いたしますので、途中でお子様が泣いたりぐずることがあっても、大丈夫です。
Q：駐車場はありますか？
A：専用の駐車場はご用意していませんが、近隣にコインパーキングがございます。お車でご来院の際は、そちらをご利用ください。
Q：どんな格好で行けば良いですか？
A：ジャージやスウェットのような動きやすい格好でご来院ください。仕事帰りなどでスーツやスカートなど動きにくい格好でご来院の際は、300円でお着替えをご用意していますので、お着替えいただきます。
また、ベルトや時計、ピアスや指輪のようなアクセサリーは、破損や思わぬ事故の原因になりますので、施術前にお外しいただきます。
Q：施術は痛くないですか？
A：院長は熊のように大きな先生ですが、施術は非常にソフトで丁寧ですよ(笑)。もちろん痛みというのは人それぞれなので、人によっては痛いと思う施術や箇所があるかもしれませんが、力任せに無理やりグイグイ押すような乱暴な施術は決していたしません。