◎10月の休院日
・休院日
10/1(日)は研修のため、休院となります。
・時間変更
10/4(水)は打ち合わせのため、9:30～12:00、15:00～20:00となります。
10/12(木)は研修のため、9:30～12:00、17:00～20:00となります。
・祝日診療
10/9(月)はスポーツの日のため、9:30～17:00(途中昼食時間あり)の祝日診療となります。
◎日曜診療のお知らせ
令和5年10月より、日曜診療を始めます。
診療時間
10:00～13:00(12:00最終受付)
※完全予約制(当日予約可)で、60分の全身調整(5,500円)のみの施術となります。
こちらから「日曜診療」を選んでいただき、ご予約ください。
普段平日が夜遅く、土曜日も仕事があって身体のメンテナンスをしたいけれど、なかなか来ることができなかった方、ぜひともご来院ください。
※₁日曜日は研修などで休診の日もあります。毎月のお知らせで休診日をご確認ください。
※₂こちらの施術は日曜日にしか来られない方向けの施術となります。
※₃骨折・脱臼・捻挫・肉ばなれなどの急性外傷は通常診療いたしますので、お電話などでご連絡ください。
ご質問・お問合せなどは03-6657-6636までご連絡ください。
◎健康コラム
健康づくりのための運動の目安
10月はスポーツの秋ですね、少し涼しくなり、運動をするのに最高の季節となります。
ただ、久々に運動をするときについついやり過ぎてしまって、疲れて継続できなかったり、最悪身体を傷めてしまうこともあります。
そんなことがないよう、運動をするのにちょうどいい目安を載せておきます。
①週に1度の筋力トレーニング
これは、腹筋や腕立て伏せでも良いのですが、できればジムなどでマシンやバーベルを使って筋力を向上させる運動ができるとベストです。
胸、背中、脚、肩など大きな筋肉をできる限り重い重量を使って鍛えれば、週に1度の運動頻度で十分です。
②週に150分の軽めの有酸素運動
「軽めの有酸素運動」というのは、息が上がらない程度の運動です。
ウォーキングや散歩、体力のある方ならゆっくりとしたジョギングなんかも良いでしょう。
例えば30分を週5回でも良いですし、60分を週に2回、30分を週に1回でも良いです。
③週に1度の全力の有酸素運動
これは完全に息が上がるくらいの運動強度の有酸素運動です。
早めのランニングや階段上り、水泳、または他のスポーツをしている方はそのスポーツをやれば良いでしょう。
④週に5日のストレッチ
1回5～10分でよいので、できれば全身のストレッチをしましょう。
ちなみに院長は「真向法」というストレッチを毎朝行うようにしております。
◎無料治療相談やっています
当院では、お身体に関する無料相談会を実施しております。
- お身体に不調はあるのだけれど、整骨院で施術して大丈夫なのか？
- どんな施術を行なっているのか？
- 今の症状で保険は使えるのか？
- どれくらいの期間で症状が良くなるのか？
など、ご不安に思っていることを何でもお聞きください。
相談会は随時行っておりますので、お電話でご予約ください。
無料相談会にいらしたからといって、施術の必要がなければ、通院の勧誘をすることは一切ありません。
お時間は、お一人様だいたい15分くらいを目安にしております。
ご来院前に、メモ等でご質問を箇条書きにしていただけますと、スムーズなご回答ができますので、ご協力お願いいたします。
無料治療相談をご希望の方は、03-6657-6636までお電話でご連絡ください。
◎よくいただく質問
Q：予約は必要ですか？
A：当院は完全マンツーマン治療をしていますので、原則、事前予約制でご案内させていただいております。こちらからご予約をお願いします。飛び込みでの治療も可能ですが、ご予約の患者さんがいらっしゃる場合は、お待ちいただくか、一度外出していただくこともあります。
骨折・脱臼・捻挫・肉ばなれのような外傷の場合、予約を調整してすぐ施術いたしますので、そのときはその旨お伝えください。
Q：健康保険は使えますか？
A：整骨院は、「１～２週間以内に受傷した」、「日時(いつ)」、「場所(どこで)」、「原因(何をして)」がはっきりしている運動器(筋肉、骨、関節など)の外傷(骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉ばなれ)に対しては健康保険を使って施術が可能となっています。
慢性症状、疲労性の症状、頭痛・めまいなど運動器以外の症状、予防、姿勢調整などは自費での施術を行います。
Q:マッサージはしてくれますか？
A：整骨院はマッサージ屋さんではありません。当院の治療はカイロプラクティックを中心に筋膜療法、運動療法、テーピング療法などを組み合わせて行います。単純なマッサージや揉みほぐしご希望の方のご利用はお断りさせていただきます。。
Q：〇〇という症状なのですが、××が痛いのですが、どうしたら良いですか？
A：同じような症状でも、その人それぞれで原因や治療法は違うので、一概にはお答えすることができません。当院では「無料治療相談」を随時行っていますので、気になるようでしたらぜひ一度、ご相談にいらしてください。
Q：料金はいくらくらいかかりますか？
A：料金表がございます。こちらからご確認ください。
Q：治療時間はどれくらいかかりますか？
A：初診時で問診・検査含めて約60分、2回目以降は問診・検査含めて約40分のお時間を見込んでください。ただし、症状によって治療時間は多少変化いたします。
Q：予約のキャンセルはできますか？
A：治療計画に支障をきたすのであまりキャンセルはしないでいただきたいのですが、どうしてもご来院が不可能になった場合、お電話か公式LINEでキャンセルを受付しております。また、その際には、こちらのキャンセルポリシーも必ずご確認ください。
Q：時間外の施術はできますか？
A：初診・急患、骨折・脱臼・靱帯損傷などの緊急を要する症状、スポーツの大会当日・前日の処置など必要性が高いと思われる症状の場合、受付可能です。
患者さま都合の時間外施術の場合は、1,000～2,000円の時間外料金が加算されます。
Q：駐車場はありますか？
A：専用の駐車場はご用意していませんが、近隣にコインパーキングがございます。お車でご来院の際は、そちらをご利用ください。
また、自転車でご来院の際は、院の前に駐輪できます。
Q：どんな格好で行けば良いですか？
A：ご来院の際は、患部の出るジャージやスウェットのような動きやすい格好でご来院ください。仕事帰りなどでスーツやスカート、ジーンズなど動きにくい格好でご来院の際は、お着替えをご用意していますので、お着替えいただきます。
また、ベルトや時計、ピアスや指輪のようなアクセサリーは、破損や思わぬ事故の原因になりますので、施術前にお外しいただきます。