トップページ - 巣鴨総合治療院・整骨院【Mongolian2】

『巣鴨総合治療院・整骨院　Mongolian2』の公式ホームページです。
肩こり・腰痛・交通事故治療・鍼灸など、お気軽にお問い合わせ下さい。

トップ
治療院について
スタッフ紹介
院内紹介

Menu

治療院について
about clinic

巣鴨総合治療院・整骨院　Mongolian2

巣鴨総合治療院・整骨院　Mongolian2

【住所】ウランバートル
【診療案内】１０：００～２１：３０（最終受付２０：００）
【休診日】不定休

巣鴨総合治療院・整骨院　Mongolian2【診療時間】

news & topics

2025年1月20日
ホームページを作りました！

Instagram

こんにちは☀️ 巣鴨総合治療院･整

こんにちは☀️

巣鴨総合治療院･整骨院
「本院」です！

本日は本院からお送り致します！

まだまだ夏の暑さが残る日中で、半袖のシャツを着る機会も多いそこのあなた！！

最近巷で少しだけ認知されてきている
山本･常盤コンビと一緒に二の腕引き締めて行きませんか？

今回は3選ということで3種目のラインナップとなっております💪

出来るだけ自宅にあるもので何か引き締められないか？という事で、自分の体重だったり、ペットボトルなどを利用して本日トレーニングをしてみました！

是非ご参考までに✨

※動画見てるよーという方はお気軽にお声掛け頂ければ、とてつもなく励みになりますので是非😆

☎03-5567-3303

#️⃣巣鴨
#️⃣巣鴨総合治療院
#️⃣整骨院
#️⃣治療
#️⃣豊島区
#️⃣地蔵通り
#️⃣地域密着
#️⃣姿勢
#️⃣矯正
#️⃣美容
#️⃣眼精疲労
#️⃣トレーニング
#️⃣捻挫
#️⃣急性症状
#️⃣慢性症状
#️⃣肩こり
#️⃣腰痛
#️⃣二の腕気になる人集合

こんにちは😃

巣鴨総合治療院・整骨院です！

本日は、南加瀬院からお届けしてまいります✨

9月も半ばにさしかかり、朝晩は少し涼しいですがまだ日中は溶けるような暑さが続いていますね😭
引き続き十分な水分補給で対策をしていきましょう！！

さて、本日は
良い姿勢、悪い姿勢について簡単に説明していきます！
皆さんは良い姿勢と言われて言葉で説明できますか？？🤔
意外と、こうかな？とやることはできても言葉では説明するのは難しいのではないかと思います。
そこで簡単に説明していきます！
良い姿勢とは、つまり
立っている時は耳、肩、腰、膝、外側のくるぶしが横から見て一直線になっている状態をさします❗️❗️
良い姿勢をキープできると、疲労や体への負担が減り腰痛や肩こりの症状を緩和できます！！
座っている時は足裏がペタッと地面についていてなおかつ骨盤が起きている状態、つまりお尻の下の骨で座れていると感じている時が良い状態です❗️❗️

逆に悪い姿勢とは
骨盤が後ろに倒れてしまい、重心が後ろになってしまうことや、頸が前に出てしまい猫背になってしまうことが挙げられます！
悪い姿勢をとってしまうと、見た目もそうですし、体への負担が大きくなってしまうため、痛みを伴いやすいバランスになってしまいますね！！

という様に簡単にですが、姿勢について説明しました！
皆様も一度自分の姿勢、気にされてみてはいかがでしょうか？？😊

自分がどうなってるか詳しく知りたい方や
お身体の不調やお辛いところがある方は、
ぜひこの機会にご利用・ご相談ください！

お問い合わせお待ちしております。

#巣鴨治療院#整骨院#治療#整体#姿勢改善
#矯正#鍼灸#美容#眼精疲労#捻挫#打撲
#急性症状#慢性症状#肩こり#腰痛#関節痛
#ストレッチ#トレーニング#超音波#干渉波
#ストレートネック#南加瀬#新川崎
画像参照:https://ar-ex.jp/ueda/647219715501/%E6%AD%A3%E3%81%97%E3%81%84%E5%A7%BF%E5%8B%A2%E3%81%A8%E3%81%AF

こんにちは☀️ 巣鴨総合治療院･整

こんにちは☀️

巣鴨総合治療院･整骨院
【巣鴨本院】です！

先週に引き続き本日もトレーニングスペースからお送り致します！

本日は
【チューブを使った"美脚トレーニング" 5選】

ということでご自宅にチューブと1畳のスペースがあれば出来るメニューになっております😊

治療でも臀部がしっかりと使えないと骨盤がズレて、身体のどこかに負担をかけたり、姿勢が乱れたりなど不調の原因にもなりますので是非意識して行きましょう✨

また、自分でトレーニングが難しい方は

【マグネティックチェア】

という「座ったままで骨盤底筋群、臀筋群が鍛えられる」
機械もありますので是非来院された際には、お気軽にお声掛けください😊

☎03-5567-3303

#️⃣巣鴨
#️⃣巣鴨総合治療院
#️⃣整骨院
#️⃣治療
#️⃣豊島区
#️⃣地蔵通り
#️⃣地域密着
#️⃣姿勢
#️⃣矯正
#️⃣美容
#️⃣眼精疲労
#️⃣トレーニング
#️⃣捻挫
#️⃣急性症状
#️⃣慢性症状
#️⃣肩こり
#️⃣腰痛
#⃣美脚はこれで作る

こんにちは！巣鴨総合治療院・整骨

こんにちは！

巣鴨総合治療院・整骨院　戸塚豊田院です。

普段私たちが無意識に行なっているのは胸式呼吸です。呼吸法は意識すれば変えられます。
いくつかある呼吸法の中でメリットがあるのが腹式呼吸です。
これは身体面や精神面に効果が期待できます。

腹式呼吸とは胸とお腹を仕切っている横隔膜という筋肉を動かす呼吸法です。
お腹を膨らまし、横隔膜を下げて空気を取り込みます。
横隔膜にくっついている肺が広がり、たくさんの空気が身体に入ります。
それにより、筋肉が緩んだり、自律神経を調整することで様々な効果があります。

・リラックス効果
・ストレス軽減
・便通改善
・ダイエット
・免疫力の向上

やりすぎるとめまいを起こすことがあるので気をつけましょう。

こんにちは😄 巣鴨総合治療院・整骨

こんにちは😄
巣鴨総合治療院・整骨院　滝野川院です！

本日は台風が接近していることもあり、1日雨が降り続きそうですね☂️

そんな外に出れない時でも、簡単にご自宅でできるトレーニングをご紹介します！

気になることがございましたらお気軽にお声掛けください🙇‍♂️

#巣鴨総合治療院整骨院
#滝野川
#整骨院
#治療院
#トレーニング
#鍼灸
#ぎっくり腰
#肩こり
#眼精疲労
#捻挫
#学割

こんにちは😃

巣鴨総合治療院・整骨院です！

本日は、南加瀬院からお届けしてまいります🫡

9月に入りましたが、まだ暑さは続きそうですね😭
引き続き十分な水分補給で対策をしていきましょう！！

さて、本日は
南加瀬院の新しいチラシ作成の写真撮影を行い、
その一部をピックアップしました📷

実際に超音波機器を使っている部分やら
ストレッチをしている画像など、

様々な施術写真をチラシに載せられたらと思うので、
出来上がりが楽しみですね😌

チラシができ次第、
またこちらから報告いたしますので、
ぜひ、見てみてください🤳😄

お身体の不調やお辛いところがある方は、
ぜひこの機会にご利用・ご相談ください！

お問い合わせお待ちしております。

#巣鴨治療院#整骨院#治療#整体#姿勢改善
#矯正#鍼灸#美容#眼精疲労#捻挫#打撲
#急性症状#慢性症状#肩こり#腰痛#関節痛
#ストレッチ#トレーニング#超音波#干渉波
#ストレートネック#南加瀬#新川崎

こんにちは🌞 巣鴨総合治療院・整骨

こんにちは🌞
巣鴨総合治療院・整骨院
『巣鴨本院』です！

本日は本院のトレーニングスペースを利用して、スタッフの山本先生に
80秒チャレンジ💪
のトレーニングを行いました！

整骨院🟰治療をする場所
と考えがちですが、他にも選択肢がたくさんありますのでお気軽にお問い合わせ頂ければ幸いです✨

☎️03-5567-3303

お問い合わせお待ちしております！

#️⃣巣鴨
#️⃣巣鴨総合治療院
#️⃣整骨院
#️⃣治療
#️⃣豊島区
#️⃣地蔵通り
#️⃣地域密着
#️⃣姿勢
#️⃣矯正
#️⃣美容
#️⃣眼精疲労
#️⃣トレーニング
#️⃣捻挫
#️⃣急性症状
#️⃣慢性症状
#️⃣肩こり
#️⃣腰痛
#️⃣トレーニングお疲れ様でした

こんにちは😃 巣鴨総合治療院・整骨

こんにちは😃
巣鴨総合治療院・整骨院です！！

本日は、南加瀬院からお届けしてまいります🙌

もう少しで8月も終わり、
9月に入りますが、
皆さまいかがお過ごしでしょうか😌

さて、本日は
南加瀬院で使用しているテーピングについて
ご紹介したいと思います！😄

アスリートエイドと呼ばれるテーピングは、
怪我をしたアスリートの方に向けて、競技復帰を早めるために使われています！

痛みの発生源となる箇所に貼ることによって、
痛みを和らげる効果があるため、

急性の怪我だけではなく、
慢性的に痛みがある方へも効果的なテーピングとなっております！！🙌👌🏻

また、
アスリートエイドだけではなく、
2枚目の写真にもある、足の捻挫などの固定用の伸縮テープもあります！！

運動する方や部活動をする学生の方で、
お身体にお困りの方は、ぜひお試しください！！

お身体の不調や痛みがある方は、
ぜひこの機会にご利用・ご相談ください！🙂

お問い合わせお待ちしております！

#巣鴨治療院#整骨院#治療#整体#姿勢改善
#矯正#鍼灸#美容#眼精疲労#捻挫#打撲
#急性症状#慢性症状#肩こり#腰痛#関節痛
#ストレッチ#トレーニング#超音波#干渉波
#ストレートネック#南加瀬#新川崎

こんにちは！巣鴨総合治療院・整骨

こんにちは！

巣鴨総合治療院・整骨院です。

今回は股関節のストレッチを紹介します。

脚を前後に開きヒザを直角に曲げます。
上半身を起こしたまま重心を前にのせます。
後ろの脚の付け根が伸びていればOKです。
仕事や家事の合間にやってみましょう！

2011年の研究で世界20カ国のなかで１日の座位時間が最も長いのが日本でした。

良い姿勢で座っていたとしても長時間座っていれば、脚の付け根が詰まったり、もも裏が圧迫されて血行が悪くなったり、ふくらはぎがむくんだりします。

時々立ち上がってストレッチをしましょう！

こんにちは！
巣鴨総合治療院・整骨院
『巣鴨本院』です🤩

8月も終盤になりました！
8月は関東で40℃を観測し、酷暑となりました💦
熱中症は若いから、体力があるからと油断せずに充分に注意して夏を乗り切りましょう‼️
水分補給、休憩は忘れずに‼️

各所で[盆踊り]が開催されています！
巣鴨でも駅前・地蔵通り商店街で開催！
暑い中沢山の方が来場しており、
その中でも当院受付さんも華麗に踊っていました！
その姿をパシャリ📷
見逃してしまった方は是非来年‼️
訪れてみてはいかがでしょうか❓

#巣鴨
#治療院
#巣鴨総合治療院
#巣鴨駅
#腰痛
#肩こり
#関節痛
#膝痛
#寝違え
#盆踊り
#祭り
#酷暑
#猛暑
#夏を乗り切ろう

こんにちは！巣鴨総合治療院・整骨

こんにちは！

巣鴨総合治療院・整骨院です！

本日は神奈川県横浜市戸塚区にあります戸塚豊田院からお届けします。

今日、8月21日は献血の日だそうです。
ということで神奈川県赤十字血液センターでは、
「夏のファン祭り」
イベントを行なっています。

8月18日から31日までの期間で神奈川県内の献血ルームで予約し400ml献血いただいた方に
「オリジナルハンディーファン」
をプレゼントするキャンペーンを実施しているそうです！
詳しくはサイトをご覧ください。

献血ルームは涼しいしお茶や炭酸飲料が飲めるのでいいですよ！

ちなみに私は130回以上献血して、赤十字から表彰されました！

こんにちは😃 巣鴨治療院・整骨院で

こんにちは😃
巣鴨治療院・整骨院です！！

本日は南加瀬院からお届けいたします🙌

今週は暑い日が続いておりますが、
皆さまいかがお過ごしでしょうか🫠💦

さて、本日は
月に一度巣鴨の本院にて勉強会が行われました📚

こちらは、総院長澤田先生による
首の辛さがある方へ治療法を学んでいる
一部の様子になります！😀

毎月全ての院の先生が集まり、
常に施術のアップデートを行っております😌

なかなか普段会う機会がない先生との
交流する機会でもあるのでいい時間を過ごせました😄

お身体の不調やお辛いところがある方は、
ぜひこの機会にご利用・ご相談下さい！

お問い合わせお待ちしております！

#巣鴨治療院#整骨院#治療#整体#姿勢改善
#矯正#鍼灸#美容#眼精疲労#捻挫#打撲
#急性症状#慢性症状#肩こり#腰痛#関節痛
#ストレッチ#トレーニング#超音波#干渉波
#ストレートネック#南加瀬#新川崎
#麺やさわ田

さらに読み込む Instagram でフォロー

スタッフ紹介
staff

巣鴨総合治療院・整骨院【Mongorian1】院長　錦戸雅俊

院長

錦戸雅俊
Masatoshi Nishikido

・柔道整復師
・公認アスレティックトレーナー

院内案内
clinic information

【住所】ウランバートル
【営業時間】10：00～21：30
（最終受付20：00）
【休診日】年中無休

サイト案内

トップページ
治療院について
スタッフ紹介
院内紹介

© 2025 巣鴨総合治療院・整骨院【Mongolian2】